10 alternativa nyårslöften

Gott Nytt År, strax! I en värld där nyheterna kryllar av krig och sorg, kan det vara bra att påminna sig om att världen fortfarande är full av möjligheter och att en massa underbara saker är på väg! Det är också bra att påminna sig om vad det nya året skall få handla om. För många människor verkar den här tiden på året vara en tid av nya livsstilsmål och en del stress och press att bli en annan person. Falka uppmanar dig därför att glömma allt vad heter bantning och sockerförbud och att träna sex dagar i veckan som en del av dina löften. Vi behöver inte vara hårda mot oss själva, tvärtom. Därför presenterar vi nu 10 alternativa nyårslöften som är snälla, skonsamma och sådant som gör gott, på riktigt. Häng med!

10 alternativa nyårslöften

ETT FLYGFRITT ÅR

Under de mest intensiva covid-månaderna och -åren, var flygfritt resande egentligen rätt så enkelt att uppnå. Men varför inte hålla det i tankarna också hädanefter? Det går att resa både tryggt och flygfritt till otaliga platser välden över.

För den som bor i Norden, är det relativt enkelt att ta sig t.ex. mellan Sverige, Finland, Norge och Danmark. Alltid behöver ju en resa ändå inte vara utomlands, det finns helt säkert områden i ditt hemland du skulle älska att upptäcka! Att hemestra är kul!

Läs också:
– Om hur jag lärde mig att leva flygfritt
– Tre fina platser i Danmark
– Tre platser att se i Åbo
– Staycation i Åbo – en natt på Hotel Kakola
– Interrail och tågluff genom Europa
– Orsaker att resa i hemlandet

ETT ÅR AV GODA GÄRNINGAR

I år passar det sig ypperligt att göra goda gärningar och glädja människor runt dig. Det behöver inte vara stort och avancerat. Om du har tiden; passa på att göra något för någon annan en dag i veckan. Skicka ett meddelande där du visar din tacksamhet över att ha någon som vän, plocka upp ett skräp från marken, tacka busschauffören, fråga någon hur hen mår. Goda gärningar behöver inte vara tidskrävande eller avancerade, bara gör något smått.

ETT ÅR DÅ DU ÄLSKAR DIG SJÄLV

När det kommer till kritan, kan vi oftast bara rädda oss själva. Vi är herre över oss själva och vi ansvarar för vår egen lycka. Det må vara tough love, kanske, men ingen annan kommer att rädda oss. Visst kan en kompis ibland finnas där och hålla koll på dig (och det är värdefullt och viktigt) men det kommer stunder då du inte har sällskap och måste orka stå på egna ben. Kom ihåg att du förtjänar glädje och lycka och att stress eller depression kan dämpas eller till och med försvinna helt om du får rätt sortens hjälp. Låt det nya året vara ett år då du älskar dig själv.

ETT ÅR I NATUREN

Kanske blir det här året då du ger dig själv tid i naturen, tid att röra mossa och löv och bark. Försök hitta din egen plats i naturen, där du kan upptäcka, förundras och koppla av. Det kan vara en skogsglänta intill ditt hem, det kan vara din gård, en sommarstuga, en strandkant eller en park. Hitta din plats i det gröna och ge det tid. Vet du vad? Du förtjänar ett år i naturen.

Läs också:
– Shinrin-yoku – därför gör skogsbad gott
– 9 orsaker att vistas i naturen
– 82 fina saker att göra i sommar
– Utflyktsmål i Åbo: Maanpää i Hirvensalo
– Underbara snö

ETT ÅR AV ICKE-PERFEKTION

I år är året då vi skippar felfria glansbilder och istället lär oss tycka om det som vi så ofta försöker dölja; det stökiga hemmet, rynkor, celluliter, kroppsfett, icke-trendiga inredningsprylar m.m.

En varm bokrekommendation är Japonism av Erin Niimi Longhurst där författaren tar upp begreppet ”wabi-sabi”, som praktiskt taget innebär att älska så kallade skavanker och fläckar i livet. Om någonting, så står Falka för den typen av tankesätt. Det är fint att alla människor ser olika ut, att vi har egna unika intressen, att möbler i trä förändras med åren, att trasiga kläder lappas och får små skavankdetaljer därefter. Men istället för att sådant hyllas, fylls våra liv av tankar om att köket kunde vara snyggare, att badkaret kunde uppdateras, att våra kläder har gjort sitt trendmässigt, krämerna i badrumsskåpet beöver uppdateras för att dölja våra rynkor. Stopp! Sluta!

I år skall vi i stället titta oss i spegeln och tänka: fyfan vad du är fin! Vi kan känna på någon kroppsdel vi ogillat och tänka: wow, tack för att du finns och låter min kropp fungera som den gör. Vi kan se på det där vi tycker är så udda med oss själva och säga: jag är glad att jag har något som är helt eget. Och, ärligt talat, i år är det nog dags att sluta jämföra sig, sluta avundas människor vars bilder visar upp en bråkdel av livet. Vi alla är lika värda, oberoende vem och var vi är. Skall vi inte låta det nya året bli året då perfektion känns lite.. 2008?

ETT ENKELT ÅR

En viktig del av ett fungerande, lyckligt liv, är nog att leva rätt enkelt och långsamt. När man besöker nya platser kanske man kan njuta mer om man inte måste ”hinna med allt”, utan tar det lite som det kommer. På jobbet är det bra att lära sig tacka nej till uppgifter som känns övermäktiga. När man bara vill vila, kan och får man tacka nej till fester och middagar.

Det är en helt tokig uppfattning vi ofta har, att vi måste leva som om det fanns 30 timmar per dygn och på ett år skall vi ”gå på plus” och liksom alltid uppnå mer än förr. Eh, det behöver vi knappast? Vissa år är det tillväxt både ekonomiskt och mentalt, andra år står man och trampar på stället. Bägge år är man lika mycket människa, lika mycket värd. Skall vi ta det lugnare, tillåta oss fler pauser och färre stressmoment? Det låter ju inte helt tokigt.

Läs också:
– Vad är slow living? 15 långsamma aktiviteter
– Enkla sätt att konsumera mindre

ETT ÅR MED MINDRE SKÄRMTID

Visst, visst, all skärmtid är inte dålig! Men det ligger en viss ironi i att man först är på datorn i flera timmar för att sedan ”ta en paus” genom att se på telefonen istället. Arbetar man dessutom vid en dator på jobbet, blir det rätt många timmar framför en skärm i veckan.

Om du använder mycket tid på att se på skärmar, ta gärna som vana att lägga undan TV, dator och telefon då du är ledig. Ta upp nya roliga hobbies som att bläddra i tidningar eller böcker som intresserar dig, köp färger och börja måla, skriv och rita för hand.

Hur många böcker hinner en människa läsa på ett år? Hur många målningar kan man måla? Hur många sidor dagbok finns det tid att skriva för hand? Inte heller den skärmfria tiden skall bli en tävling men däremot kan vi nog bli förvånade hur mycket vi får gjort då skärmtiden minskar.

ETT ÅR I ETT UNDERBART HEM

Satsa på att göra ditt hem till den bästa platsen i världen. Här skall du kunna slappna av helt och hållet, här skall du känna dig trygg och lycklig.

Bor du med en eller flera personer som stjäl din energi? Överväg möjligheten att flytta. Är ditt hem stökigt och stressande? Rensa ut allt onödigt och försök städa en gång i veckan. Finns det saker som påminner dig om något negativt, som t.ex. pappershögar av ogjort arbete? Lägg högen in i lådor eller skåp utom synhåll och ta hjälp av en to do-lista för att inte behöva minnas allt själv. Ta in naturen genom att plocka vilda blommor, plantera citronkärnor och fundera eventuellt på att använda så mycket trämöbler som möjligt. Gärna trä som inte målats, så du kan se naturen och allt vad den innebär i själva möbeln. Och visst visst, framförallt på loppisar kan man hitta vackert trä!

Gör ditt hem till den bästa platsen i världen och försök skapa ett utrymme som ger snarare än tar. Är det kallt och jobbigt att stiga upp om morgonen? Placera ett par sockor och din morgonrock intill sängen. Är det jobbigt att göra mat varje dag? Gör en stor sats åt gången och frys t.ex. in portioner som du tar ut för att tina kvällen innan. Alla möjliga små hacks som gör ditt liv lättare kommer också att göra att ditt hem känns bättre att bo i.

Läs också:
– Restaurera matbordet
– Hållbar inredning – tankar om ett vackert och snällt hem
– 9 sätt att göra hemmet miljövänligt
– 4 x begagnade och etiska kläder + tankar om en liten garderob
– 10 tips för dig som vill bo mindre

ETT VÄNSKAPSÅR

Vi behöver vänner. Men det kommer inte gratis och vänner försvinner om man inte vårdar sin relation till dem. Ta hand om dina vänskapsrelationer i år och det kommer betala sig tillbaka på så många vis. Kärlek, trygghet, hjälp och skratt genom hela livet. Ingen är menad att leva ensam på den här jorden och vi alla behöver kärlek i någon form.

Kanske kan det trösta att inse att man inte behöver vara vän med alla och att man inte behöver ha hundra vänner, men några få som man verkligen finns där för. Lyssna på din vän när hen är ledsen, döm inte din vän för hens misstag, förlåt din vän då hen sårar dig. Men kom också ihåg att be om förlåtelse då du gjort fel och kom ihåg att varje människa genomgår egna strider du kanske inte ens vet om (också den du tror du vet allt om!). I det nya året finns vi där för våra vänner och lär oss respektera andra människors behov och gränser. Icke?

ETT ÅR I TERAPI

Sist men inte minst: ett år i terapi. Det är så fint att se att fler personer talar öppet om mental hälsa idag. Många av oss känner säkert igen sig i att terapi någon gång (kanske fortfarande?) kan kännas främmande, skrämmande och rentav tabu. Alla dessa otaliga fördomar som sakta försvinner lever kvar i många idag – att det är skamfullt på något vis att inte må bra. Glöm dem och sök en terapeut som kan hjälpa dig. I de flesta städer och kommuner kan man få hjälp gratis men kan behöva köa ett tag.

Att gå i terapi är nog något de allra flesta människor skulle behöva, också fastän man inte vill medge det. Det är viktigt att få tala om sina problem, bena ut varför man alltid blir så arg då man hör kommentarerna X, Y och Z och varför man inte längre har kontakt med den och den personen. I år rekommenderar Falka att du, om du inte ännu talat med någon, vet att det inte finns något skamfullt, konstigt eller dåligt i att söka hjälp. Tvärtom, du är cool som vågar möta det du kämpar med. Och vi kämpar ju alla med någonting, inte sant?

Vilket av dessa alternativa nyårslöften gillade du mest?

Klicka gärna på hjärtat nedan om du gillade artikeln!

Följ FALKA på sociala medier:
Instagram
Facebook
Linkedin

Artikeln har uppdaterats december 30, 2023