

Menskoppen är en av mina favoriter i livet. Den passar visserligen inte för alla men för dem som den gör det, är den mycket älskad! Menskoppen underlättar vardagen, sparar pengar och är ett oerhört miljövänligt alternativ.
Jag har hört att en menstruerande person använder mer än 10 000 engångsbindor eller -tamponger under en livsstid, medan en och samma menskopp kan användas i tio år.
Vill man minska sitt avfall drastiskt och samtidigt välja ett hälsosamt alternativ för sin kropp, är menskoppen ens kompis! Nu då, för dig som vill bekanta dig med denna världsbra grej, så använder du menskoppen:
Så använder du menskoppen
Att använda en menskopp är egentligen enkelt. I början är vi hur som helst många som kämpar med att förstå oss på den och flera av oss har kanske t.o.m. haft jobbiga upplevelser orsakade av den. Oroa dig ändå inte, för med den här guiden försöker jag hjälpa dig på bästa sätt att bli kompis med den lilla uppfinningen!

1. VÄLJ MÄRKE
Börja med att välja märke. Det finns många olika koppar ute på marknaden idag och en av de absolut mest populära är faktiskt finländsk! Lunette-koppen är enligt många studier den bästa och mest säkra som finns och det är också den jag själv använder.
Lunette-koppen föddes 2005 och var enligt en dansk undersökning faktiskt den enda koppen som fick fullpott i poäng gällande kvalitet och säkerhet. Jag har använt samma kopp sedan 2016 och älskar den.
2. VÄLJ STORLEK
Kom också ihåg att välja rätt storlek! Lunette har två storlekar: storlek 1 som är mindre och storlek 2 som är större.
Storlek 1 passar främst personer med lätta till normala blödningar. Denna använder jag och tycker den varit ypperlig för mig.
Storlek 2 passar främst personer med normala till rikliga blödningar och rekommenderas också för personer som varit gravida och/eller fött barn.

3. FÖRBERED KOPPEN FÖR FÖRSTA ANVÄNDNINGEN
När du väl valt din kopp och äntligen har den i dina händer, är det dags att förbereda den för att användas. Medan bindor och tamponger slängs bort efter användningen, är en av hemligheterna bakom Lunette-koppens hållbarhet att den återanvänds. För att möjliggöra att den faktiskt kan användas länge, är det viktigt att ta hand om den rätt. Tvätta den rätt, tömma den rätt.. allt det där.
Koka koppen i 20 minuter före första användningen.
Det tips jag själv fick, var att inte använda samma kastrull som för matlagning och koppen. Det här var faktiskt inte för mathygien, utan för din kropps skull. Jag har en skild kastrull för min kopp men som jag förstått det idag är det inte nödvändigt att göra så. Dels är det inte särskilt miljövänligt att köpa en till kastrull och dels skall det gå att rengöra den tillräckligt bra innan den används för matlagning igen.
Min rekommendation är ändå att ha en skild som man köper på loppis för att undvika att behöva köpa en splitterny och samtidigt kunna göra mat och kopprengörning helt i fred.
Koka alltså upp vatten i en väl rengjord kastrull och lägg i koppen. Låt koka 20 minuter. När du väl tar i bruk koppen räcker en 10 minuters kokning mellan menstruationerna men just den här första gången rekommenderas att koka lite längre.
Hur gör du – använder du en skild kastrull för din kopp?
4. OM DU VILL: KLIPP ANTENNEN KORTARE
Den lilla antennen som är placerad under koppen är till för att underlätta att ta ut den för tömning. Man kan hur som helst uppleva att den stör eller känns obekväm och då är det bara att klippa av den. Lämna en liten stump kvar dock!
5. LÄR DIG VIKA KOPPEN FÖR INSÄTTNING
Den första insättningen av menskoppen kan vara jobbig eller obehaglig men tro mig, det går över! Du blir van! Det är inte jobbigt i all tid framöver!
Det finns ett flertal sätt att vika koppen på och det vanligaste är att göra ett ”C” eller hjärta. Observera att koppen måste vikas för att kunna sättas in, annars fungerar det inte och gör istället bara ont och blir obehagligt. Håll i koppen med bägge händer och vik den helt enkelt som ett C. På videon ovan ser du några tekniker om du är intresserad.

6. LÄGG IN MENSKOPPEN
När du väl kokat koppen och hittat en vikning som fungerar, är det bara att sätta in den. Du trycker in den i slidan med koppdelen först, så att antennen pekar neråt. När koppen väl är på plats kommer den att veckla ut sig och återfå sin koppform. Och du behöver inte oroa dig för att den skulle försvinna någonstans, det gör den inte. Koppen finns kvar och samlar upp blod tills det är dags att tömma den igen.
PST! När du t.ex. sovit med menskoppen kan den ha hamnat längre bak och verka svårare att få ut. Då gäller det att spänna magmusklerna för att hjälpa att den glider neråt – eller så väntar du en stund efter att du stigit upp innan du tar ut den.
7. TÖM MENSKOPPEN
En Lunette-menskopp kan sitta kvar i t.o.m. 12 timmar och behöver därför tömmas minst 2 gånger per dag. 12 timmar är länge! Det här är en av många bekvämligheter koppen ger en. När du skall tömma koppen för du så här:
- Sitt gärna på huk, det underlättar
- Stick in pekfinger och tumme i slidan
- Knip tag i antennen för att dra koppen lite nedåt
- Ta i själva koppen med pekfinger och tumme och kläm ihop fingrarna
- Dra försiktigt ut koppen
- Töm koppen i toaletten
- Skölj koppen med kallt vatten tills den är ren och sedan med ljummet vatten
- Lägg in koppen igen genom att vika och sätta på plats
Orsaken att man först skall skölja koppen ren med kallt vatten, är att varmt och hett vatten kan bränna fast blodet i koppen och missfärga den.

8. RENGÖR KOPPEN OCH FÖRVARA DEN VÄL
När din mens är slut är det dags att koka koppen igen i 10 minuter. Låt den sedan torka och förvara i din kopp-påse som kommer med menskoppspaketet.
När din nästa mens börjar kokar du upp koppen igen i 10 minuter och lägger sedan in den så den får sköta det den sköter bäst – att samla upp ditt blod utan extra avfall!

Såja! Så använder du menskoppen! Det tog mig flera år att våga testa menskoppen pånytt efter att första insättningen kändes så jobbig och trög, för jag trodde verkligen att det inte skulle fungera någonsin igen. Men med det sagt hoppas jag att du som känner dig osäker vet att det endast var hjärnspöken som fick mig att tro det. Menskoppen är underbar, hjälpsam, billig och miljövänlig och jag älskar den massvist idag!
Har du en menskopp eller funderar du på att skaffa en?
Klicka gärna på hjärtat nedan om du gillade texten!
Följ FALKA på sociala medier:
Instagram
Facebook
Artikeln har uppdaterats september 24, 2022
9
Lämna ett svar